27 Haftalık Gebelikte Yolculuk

Sponsorlu Bağlantılar
ayak daha durum gebelik genel hafif hastane rapor seyahat uzak yiyecekler yol 27 Haftalık Gebelikte Yolculuk Hamilelikte Nelere Dikkat Edilmeli gebelikte yolculuk 27 haftalık gebelikte yolculuk ..

Gebelikte Seyahat Etmek Sakıncalı Mı?

Gebelikte seyahat etmek sakıncalı mı?

Gebelik genel olarak kesinlikle, seyahat etmeyi ve özgürlüğü tamamen kısıtlayan bir süreç değildir. Gebelerin seyahate çıkmamaları için neden yoktur. Üstelik gebelerin ruh sağlığı açısından da tatil yapmaları öneriliyor. Alınacak birkaç önlem ve dikkat edilecek kurallar seyahat için hiçbir sakınca doğurmamaktadır.

Dikkat edilecek kurallar;
•Tatile çıkmadan önce doktorunuz ile görüşüp güvenliğiniz için neler yapmanız gerektiğini öğrenmek
•Yolculuğa çıkarken kendinizle ilgili tıbbi bilgileri yanınıza almanız acil durumlarda size yardımcı olacaktır.
•Gideceğiniz yöreye ait sağlık bilgilerini ve hastane adreslerini edinmenizde fayda vardır.
•Uzak diyarlar ve aktiviteli turlar, klima değişiklikleri sizi ve bebeğiniz yorabilir. Sizi daha az yoracak daha dinlendirici yerler seçin
•Gebeler güneşte çok uzun kalmamalılar. Uzun süre güneşe maruz kalmak vücutta sıvı kayıplarına yol açar, bu durum gebeliği riske sokabilir.
•Hamileliğinizin 7. ayından itibaren uçakla çıkacağınız yolculuklar için havayolu şirketleri doktorunuzdan uçabileceğinize dair rapor istemektedir.

Gebeler seyahat için her türlü ulaşım araçlarını seçebilir. Ancak her birinin özelliğine göre seyahat öncesi önlem almalılar.

Kara taşıtlarıyla yolculuklarda alınması gereken önlemler;
Kara ve demir yollarıyla seyahatlerde en önemli problem, uzun süre hareketsiz kalmaya bağlı gelişen dolaşım bozuklukları. Ayak ile bileklerde şişmelere neden olabilir. Bu nedenle, uzun süreli yolculukta her 1,5–2 saatte bir mola vererek hafif yürüyüş yapmalı ve kan dolaşımınızı arttırmalısınız. Hafif yiyecekler tüketip, bol sıvı almalı, rahat kıyafetler giymeliler. Ayrıca seyahat rotası üzerindeki tıbbi kurumlar hakkında bilgilenmeliler.

Gebelikte sık görülen ancak normal kabul edilen şikayetlerden birisi de sık idrara çıkmadır. Bu yüzden yolculuğa başlamadan önce mutlaka tuvaletinizi yapınız. Yolculuk sırasında da idrarınız gelsin veya gelmesin mola yerlerinde mesanenizi boşaltınız. İdrarınızı uzun süre ile tutmanız idrar yolu enfeksiyonlarına zemin hazırlayabilir.

Bu yolculuklarda emniyet kemerinizi takmayı unutmayın. Bu sarsıntılarda bebeğinize gelebilecek zararları önleyecektir. Oluşabilecek bulantılar için önceden doktorunuza danışıp ilaç alabilirsiniz.

Hava taşıtlarıyla yolculuklarda alınması gereken önlemler;
Uçak yolculukları gebeler için kısa sürmesinden dolayı oldukça rahat bir ulaşım şekli. Ancak kabin basıncı ayarlanmış uçaklarla seyahat etmeliler (Günümüzde hemen hemen tüm uçaklar kabin basınç ayarlı oldukları için hamilelikte bir sorun oluşturmaz.)

THY web sitesindeki bilgiye göre;
• 7 ayını (28 hafta) bitirmiş hamile yolcular kendi doktorundan aldığı “Uçakla Seyahatinde Sakınca Yoktur” ibaresi yer alan bir rapor ile seyahat edebilirler.
• Bu raporun tarihi 7 günden eski olamaz.
• 7 aya (28 hafta) kadarki hamile yolcuların seyahatinde ise yolcu beyanı esastır.

Hamilelik sırasında yapılan uçak yolculuklarında uzun süre rahatsız bir pozisyonda hareketsiz oturmak “tromboz (damar içi pıhtısı)” ve varis riskini arttırır. Uçuş süresince özel varis çorabı giymeniz bacaklarınızdaki kan dolaşımını destekler ve damarların şişmesini engeller. Uçak yolculuklarında bol sıvı alın. Uçarken vücudunuz daha kolay su kaybedip dehidrate olabilir. Bu nedenle, uzun süreli yolculukta her 1,5–2 saatte bir mola vererek hafif yürüyüş yapmalı ve kan dolaşımınızı arttırmalısınız. Hafif yiyecekler tüketip, bol sıvı almalı, rahat kıyafetler giymeliler.

Deniz taşıtlarıyla yolculuklarda alınması gereken önlemler;
Deniz yoluyla seyahat, oldukça güvenlidir. Ancak, gebelik bulantı ve kusmaları iyice artabilir. Ağır bulantılılar mümkünse deniz yoluyla seyahatlerden kaçınmalı. Hafif bulantısı olanlar ya da hiç olmayanlar da olası deniz tutmasına bağlı önleyici ilaçlar almalılar.

Tropik bölgelere seyahat
Genelde malarya (sıtma) açısından risk taşıyan tropik bölgelere gidilmesine izin verilmez. Bu hem anne hem çocuk için riskli olur. Annenin ölü doğum yapma riski artar. Ayrıca hamilelikte sıtma ilaçları zararlıdır.

Aşılama
Hamilelere özellikle canlı virüs aşıları önerilmez. Ağızdan alınan ölü polyo (çocuk felci) aşısı uygulanabilir. Doktorunuz ile aşılamanın tüm ayrıntılarını konuşmalısınız

Gebelikte Yolculuk Yapıldığında Nelere Dikkat Edilmelidir ?

Gebelikte yolculuk yapıldığında nelere dikkat edilmelidir ?

Gebelik dönemi yolculukların tamamen kısıtlanması gereken bir dönem değildir, fakat burada da bazı konulara dikkat et*mek gerekir.
Seyahatte en önemli sakınılması gere*ken durum sarsıntıdır. Seyahatin sarsın*tılı olmaması gerekir. İster günlük şehir içi yolculuklarda, ister şehirler arası araba yolculuklarında mudaka emniyet kemeri kullanılmalıdır. Özellikle uzun yolculuklara çıkmadan önce, bir doktor muayene*sinde fayda vardır. Uzun yolculuklarda uzun süre hareketsizlik, dolaşımı yavaşla*tır. Bel ağrısı ve bacaklarda kramplar olu*şur. Bu nedenle yaklaşık 2 saatte bir mola verip gebenin 10-15 dakika yü*rüyüş yapması gerekir.

Uçakla seyahate, gebenin bir sorunu yok*sa 32. haftaya kadar izin verilebilir, fakat 32. haftadan sonra sorun olmasa bile uçakla seyahat uygun değildir.

Riskli gebeler, özellikle ilk gebeliğinde er*ken doğum hikayesi olanlar ve gebeliğin son aylarına yaklaşan gebeler, doktorları*na danışmadan kesinlikle yolculuk yapmamalıdırlar.

Yolculuğa Çıkacak Anne Adaylarına Öneriler

Yolculuğa Çıkacak Anne Adaylarına Öneriler

Anadolu Sağlık Merkezi’nden Kadın Hastalıkları Uzmanı Op.Dr. Nuri Ceydeli, seyahate çıkacak anne adaylarına dikkat etmeleri gereken noktaları anlattı.

Gebelik her kadın için doğal bir süreçtir. Her kişinin olduğu gibi gebenin de seyahat özgürlüğü vardır. Gebelikte önceden tespit edilmiş bir problem yoksa seyahat engeli yoktur. Gebe kadın için en ideal seyahat zamanı 18-24. haftalar arasıdır, çünkü bu dönemde spontan düşük veya erken doğum riski en azdır. Son üç ayda evden uzaklaşmak, oluşabilecek hipertansiyon, flebit, erken doğum riski olasılığında doktora ulaşmak zor olabileceğinden çok doğru değildir. Uluslararası yolculuklarda risk faktörleri; gebeliğin kendisine ait, genel risk faktörleri ve gidilen bölgedeki potansiyel riskler olmak üzere 3 gruba ayrılır.

Gebeliğe ait risk faktörleri:1. Düşük hikayesi
2. Rahim ağzı yetmezliği
3. Geçirilmiş dış gebelik veya erken doğum hikayesi
4. Plasental anomaliler, vajinal kanama, çoğul gebelik
5. 35 yaşından yaşlı veya 15 yaşından küçük anne adayları

Genel risk faktörleri:
1. Tromboemboli hikayesi
2. Pulmoner hipertansiyon, ciddi astım
3. Kalp kapak hastalıkları, hipertansiyon, diyabet, böbrek yetmezliği

Potansiyel riskli bölgelere yolculuk
1. Yüksek irtifalar (2500 metrenin üstüne çıkmak tehlikelidir.)
2. Gıdalardaki bozukluklar
3. Böcek ısırıkları
4. Seyahat edilen bölge için canlı aşı yapılma zorunlulukları

Uzun yola çıkmadan önce adet rötarı söz konusu ise ilk olarak dış gebelik olmadığı teyit edilmelidir. Eğer sağlık sigortası varsa gidilen bölge için ekstradan teminat alınıp alınmaması gerekliliği öğrenilmelidir. Gidilecek bölgedeki tıbbi olanaklar ve hastane şartları araştırılmalıdır. Eğer yolculuk uzun sürecekse bu esnada gidilemeyecek tıbbi kontroller ve yaptırılmayacak testlerin riskleri gözden kaçırılmamalıdır. Gebe olmayan kişileri bile etkileyen rutin yolculuk sıkıntıları olan hazımsızlık, halsizlik, mide yanmaları, uyku düzensizlikleri, vaginal akıntı, bacak krampları, sık idrara çıkma ve hemoroid problemleri görülebilir. Yolculuk boyunca gaz üreten yiyecek ve içeceklerden uzak durmak gerekir.

Uçakla yolculukta dikkat edilmesi gerekenler:
Özellikle uçak yolculuklarında kabin içi basınçları kontrollu olduğundan 36.haftaya kadar uçakla yolculuk yapmakta sakınca yoktur. Uluslararası uçuşlarda uçak firmalarının kurallarına göre değişmekle birlikte 32-35. haftalar arası seyahat edilebilir. Eğer kabin basıncı düşerse bebeğin kanının oksijenlenmesi etkilenebilir. Annenin ciddi kansızlığında yolculuk tehlikeli olabilir. Bir gebenin uçakta aldığı riskler gebe olmayan kişiyle aynıdır. Buradaki en önemli sorun hareketsizliğe bağlı bacaklarda oluşan kan dolaşım bozukluklarıdır. Bunun için periyodik olarak hareket etmek gerekir. Uçak içinde her yarım saatte bir ayağa kalkarak bir süre hareket edilmelidir. Uçuş esnasında bol sıvı alarak kan yoğunluğunun artıp damar tıkanıklığı yapma riski azaltılmalıdır. Mutlaka yolculuk süresince emniyet kemerine bağlı kalmalıdır. Gebe iken havaalanı güvenlik kapılarından mümkünse geçmemek daha doğrudur, çünkü doğacak bebeklerde çeşitli kan hastalıkları olasılığını arttırmaktadır.

Arabayla yolculukta dikkat edilmesi gerekenler: Araba kullanırken gebenin emniyet kemerine bağlı kalması bebek üzerinde herhangi bir olumsuz etkiye sahip değildir. Herhangi bir kaza esnasında bebeğin ölümüne sebep olabilecek bir yaralanma, zaten anne hayatını da tehdit edecektir. Otomobil kullanırken 3 noktadan bağlı emniyet kemerlerinin kullanılması gereklidir. Bu kemerin alt kısmının gebenin karnının alt kısmından geçmesi ve mümkün olduğu kadar rahat olması önemlidir. Kemerin üst tarafı ise memelerin arasından geçecek şekilde olmalıdır. Aynı zamanda araçlardaki havayastıkları devre dışına çıkarılmamalıdır.
Genel yolculuk esnasında belki de en önemli risk geçirilecek bir infeksiyon ve oluşabilecek bir komplikasyon ile baş etme zorluğudur. Vajinal kanama, ciddi baş ağrısı, karın ağrısı, karında kasılma, su kesesinin açılması, görme problemleri hemen bir doktora başvurmayı gerektirir. Temiz olmayan su ve gıdaların tüketiminden, barsak infeksiyonlarından özellikle kaçınılmaldır. Bu sebeple nereye ve nasıl yolculuk yapılırsa yapılsın, mutlaka öncesinde gebeliği takip eden doktorun fikrini ve önerilerini almak doğru olacaktır. Bu ideal şartlarda bir gebe istediği gibi keyifle yolculuk yapabilir.

Hamilelikte Seyehat Etme

Gebelikte seyahat etmek
Hamilelikte yolculuk sakıncalımı
gebelikte yolculuk yapıldığında nelere dikkat edilmelidir

Gebelikte seyahat konusu hekime sıkça sorulan bir sorudur. Aslında gebeliğin tüm dönemlerinde seyahat kabul edilemez bir durumdur. Bu nedenle seyahat eğer çok gerekli değilse gebeyken yapılmamalıdır. Ancak çok gerekli bazı durumlarda bazı kurallara uyarak seyahat izni verilebilir. Mümkünse yolculuk iki saatten uzun olmamalı ya da her iki saatte bir en az 15 dakika mola verilerek ve bu aralarda gezeleyerek kan dolaşımı rahatlatılmalıdır. Seyahata çıkmadan önce mutlaka doktor muayenesinden geçmeniz gerekir. Önemli olabilecek tekikleri tahlil sonuçlarını ve ultrason resimlerini yanınıza alınız. Gittiğiniz yerde acil durumlarda size müdahale edebilecek hastane var mı, yok mu öğreniniz.

Seyahat açısından ilk üç ay ve son iki ay özellikle kritiktir. Bu nedenle bilhassa bu dönemlerde seyahatten kaçınınız. Olabilecek herhangi bir sorun sizin ve bebeğinizin hayati risk altına girmenize yol açabilir. İleride çocuk sahibi olabilmenizi imkansız hale getirebilir. Tüm gebelik boyunca bulaşıcı salgın hastalıkların olduğu yerlere seyahat asla önerilmez.

Otobüs, otomobil, tren gibi kara araçları için bu söylediklerimiz tümüyle geçerlidir. Gemi yolculuklarıda aşırı bulantılara yol açabileceğinden ve acil durumlarda müdahale imkanı daha kısıtlı olduğundan önerilmez.

Gebelikte uçak ile seyahat 28. gebelik haftasına kadar bir risk taşımamaktadır. Uçak yetkilileri genellikle doktordan durumu gösteren belge istemektedirler. 36. haftadan sonra uçak ile seyahat mesafe kısa da olsa önerilmemektedir.

Uçakta kabin içi basıncı ayarlı olmasına rağmen yinede iniş ve kalkışlarda basınç oynamaları olabilmektedir. Bu nedenle uçak yolculuklarının tümüyle masum olduğu söylenemez.

Gebelikte emniyet kemeri kullanımı:

Gebelik boyunca araba ile seyahatte emniyet kemeri takılması önerilmektedir. Bebeği korumanın en basit yolu annenin öncelikle kendi vücudunu korumasıdır. Vücudunuz rahmi, rahim ise bebeği korumaktadır.

Hamilelikte kaza sırasında emniyet kemerinin takılı olması direksiyon simidinin karna çarpmasıyla meydana gelebilecek zararı en aza indirir.

Gebelikte emniyet kemeri takılırken kemerin karnın alt kısmından kalça kemiklerini çaprazlayarak takılmasına dikkat edilmelidir. Omuz bandı memelerin üstünden köprücük kemiğini ortalayarak takılmalıdır. Emniyet kemeri şeritlerinin altına takılan yastıkçıklar da kullanılabilinir.

Gebelik Seyahate Engel Değil

Gebelik genel olarak kesinlikle, seyahat etmeyi ve özgürlüğü tamamen kısıtlayan bir süreç değildir. Alınacak birkaç önlem ve dikkat edilecek kurallar ile gebelikte seyahat etmenin hiçbir sakınca doğurmadığını belirten Jinemed Sağlık Merkezleri Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzman Dr. Meriç Karacan “Hangi tür seyahati seçerseniz seçin kural ve önerileri göz önünde bulundurursanız daha rahat yolculuk yapabilirsiniz.” şeklinde konuştu.

Kısıtlama getirmeyin
Her kadın için doğal bir süreç olarak kabul edilen hamilelik, bayanların gebelik öncesi dönemlerinde yaptığı birçok şeyi kısıtlamadığı gibi seyahat özgürlüğünü de kısıtlamıyor. Uzmanlar, doktor tarafından tespit edilmiş bir problem veya aksi durum olmadığı takdirde gebelerin seyahate çıkmamaları için herhangi bir neden olmadığını söylüyor. Seyahat korkusu ile iptal edilen veya cesaret edilmeyen tatil planlarının ertelenmesine gerek olmadığını belirten Jinemed Sağlık Merkezleri Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Meriç Karacan “Gebelikte seyahat doktor onayladığı takdirde, alınacak birkaç önlem ve dikkat edilecek kurallar ile hamilelik için herhangi bir sakınca doğurmamaktadır. Aksine yapılacak bir tatil ruh hali için gebelere iyi gelecektir.” dedi.

Dr. Karacan; hamile bayanların kara seyahatlerinde doğru kemer takımıyla, arka koltuk tercih ederek, ara ara molalarla uzun seyahat edebilecekleri gibi, uçak yolculuklarında da aksine tıbbi bir sorun olmadığı sürece yine belirli kurallara uyarak 36’ıncı haftaya (8’inci ay) kadar uçak ile seyahat etmelerinde bir sakınca olmadığını söyledi.

Uzun kara yolculukları için önleminizi alın
Gebelikte arabayla seyahati kısıtlamayı gerektiren bir durum yok ancak dikkat edilmesi gereken kurallar var bunlardan en önemlisi ise hamile kişinin rahatlığının sağlanması. Arabalardaki en önemli tehlikenin gebe kadının araba içinde kaza geçirmesi olduğunu söyleyen Dr. Meriç Karacan olası bir kazaya karşı hamilelerin karınlarını çarpmamak için kemer takmalarını ve kemerlerinin karnın tam üstünden geçmesine gevşek kalmamasına dikkat etmeleri gerektiğini belirtti. Kara ve demiryolları seyahatlerinde bir başka dikkat edilmesi gereken konunun uzun süre hareketsiz kalmaya bağlı gelişen dolaşım bozuklukları olduğunu belirten Dr. Karacan “Uzun süren yolculuklarda her 1,5–2 saatte bir mola vererek hafif yürüyüşler yapılmalı. Yolculuk esnasında hamile bayanlar hafif yiyecekler tüketip, bol sıvı almalı, rahat kıyafetler giymeli” dedi. Dr. Karacan gebelikte görülen sık idrara çıkma problemi için de “Hamilelik döneminde sık idrara çıkma durumu normal kabul edilen bir durumdur. Bu yüzden yolculuğa çıkmadan önce anne adaylarının mutlaka tuvaletlerini yapması gerekir. Yolculuk sırasında da idrar gelsin ya da gelmesin mesanenin boşaltılması gerekir aksi takdirde idrar enfeksiyonlarına yol açabilir.” diye konuştu.

Uçakta hareketsizlik ve sıvı kaybı tehlikeli
Gebelikte uçak yolculuğu seyahatle ilgili soruların başında geliyor. Ancak belirli kurallara uyulduğu takdirde 36’ıncı haftaya (8’inci ay) kadar uçak yolculuğunun da anne adayına bir zararı dokunmuyor. Dr. Karacan, “Uçak yolculuklarında nem düşer ve sıvı kaybı olur. Bu nedenle uçak yolculuklarında hamilelerin bol bol sıvı tüketmeleri gerekiyor.” diyerek, uzun uçak yolculuklarında bacaklarının hareketsiz kalmaması için mümkün olduğunca aralıklarla kalkıp yürümenin önemli olduğunu belirtti. Dr. Karacan, “Hareketsizlik, bacaklarda oluşan ödem, diz arkasındaki toplardamarlara baskı ve kuru havaya bağlı sıvı kaybı sonucu kan yoğunluğunun artması; bacaktaki derin toplardamarlarda pıhtı oluşması riskini arttırır. Bu pıhtı akciğere giderse “Akciğer Embolisi” dediğimiz hayati tehlike gösteren klinik süreç başlar ve bu durum hamilelikte daha fazla risk taşır.” dedi.

Uçak yolculukları düşük riski yaratmıyor
Uçak yolculuğunu doğumsal sakatlıkları ve düşüğü arttırdığı düşüncesi ile tercih etmeyen birçok anne adayı için bu konu hakkında bilgi veren Dr. Karacan şöyle konuştu; “Bu konuda az sayıda yapılan çalışmalar sonucunda, doğumsal sakatlıkların arttığını gösteren bir veri yoktur. Şu anda eldi ki veriler aksi bir durum söz konusu olmadığı sürece uçak yolculuğunun hamileliğin 8.ayına kadar, doktor onayı ile uygun olduğunu gösteriyor. Ancak hamileliğin acil sorun çıkma ihtimali olan durumlarında uçak ile seyahat edilmemesi gerekir.” Düşük Tehdidi, erken doğum bulgusu ya da şüphesi, tansiyon yüksekliği, şeker hastalığı, plasenta(Bebek Eşi) sorunları, ağır kansızlık, bebekte gelişme geriliği gibi durumlarda uçak yolculuğu yapmak uzmanlar tarafından tehlikeli olarak görülüyor.

•Öncelikle şirketin gebelerle ilgili uçuş politikasını öğrenmek gerekir. Şirketlerin uçuş için üst limiti 28’inci ile 36’ıncı haftalar arasındadır.

•Belli bir gebelik haftasından sonra(genellikle 28’inci hafta), uçak seyahatine engel olmadığına dair uzman doktor raporu talep edilebilir.

•Seyahat edeceğiniz bölgede acil durumlarda başvurulacak bir sağlık kurumu sorgulanmalı ve varsa sağlık sigortanızın geçerli olup olmadığı kontrol edilmelidir.

•Rahat giysiler tercih edilmeli ve mümkünse dolaşımı arttırmak için varis çorabı giyilmelidir.

•Yeterince sıvı tüketilmelidir.

•Koridor tarafından yer talep edilmelidir.

•Mümkün oldukça ayağa kalkıp yürümelidir.

•Otururken de alt bacaktaki kas gruplarını çalıştıracak egzersizler yapılmalıdır.(Uçak şirketlerinin tanıtım kartı veya dergilerinde egzersiz örneklerini bulabilirsiniz)

•Türbülansı önceden tahmin etmek her zaman mümkün değildir. Bu nedenle tüm yolcular gibi gebelerin de oturdukları sürece kemerlerini bağlı tutmaları önerilir.

Etiketler:gebelikte yolculuk 27 haftalık gebelikte yolculuk hamilelikte nelere dikkat edilmeli hamileyken nelere dikkat edilmeli gebelikte yolculuk yapıldığında nelere dikkat edilmelidir gebelikte yulculuk et 21 haftalık gebelik ve yolculuk 32 haftalik hamilelikte yolculuk hamilelikte 21.haftada yolculuk 21 hafta gebelikte seyahat 27.hafta gebelikte uzun yolculuk 32. haftalık gebelikte yolculuk 32 haftalık yolculukta seyahat 27.hafta gebelikte yolculuk 21 haftalık gebelikte yolculuk 21 haftalık gebelikte seyahat 29 haftalık gebelikte yolculuk 32.hafta gebelikte seyahat 21.haftalik gebelikte yolculuk 32. gebelik haftasından sonra nelere dikkat edilmeli
Gebelik: Gebelik veya hamilelik, erkekten gelen sperm ile kadının yumurtalıklarından atılmış olan yumurtanın döllenmesinden doğuma kadar geçen 40 haftalık (280 gün) döneme verilen isimdir.
Gebelikte maternal fizyolojik değişiklikler: Gebelikte maternal fizyolojik değişiklikler, gebe bir kadının hamileliği esnasında vücudunda ve metabolizmasında meydana gelen embriyonun veya fetüsün gelişimi için gerekli olan normal adaptasyon mekanizmalarıdır.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir